Cricket Fielding Drills – 2 Latihan Sederhana Tapi Sangat Efektif

Ketika datang untuk bermain Cricket, banyak orang fokus pada mempersiapkan keterampilan memukul dan bowling mereka sebelum pertandingan apa pun. Namun pemain cenderung tidak fokus pada bidang mereka semua yang benar-benar dapat menjadi perbedaan antara pihak yang menang dan kalah.

Setelah semua, tangkas yang baik tidak hanya dapat berkontribusi untuk mengambil lebih banyak wickets baik dengan teknik penangkapan yang baik atau memanfaatkan sebagian besar dari peluang yang habis, tetapi juga dapat berkontribusi sangat besar dengan menyimpan berjalan. Kami akan membahas beberapa latihan tangkas yang sangat efektif yang dapat membantu meningkatkan teknik tangkas Anda.

Slip Penangkapan Bor

Seorang fielder di slip harus memiliki refleks yang cukup baik ketika datang untuk mengambil tangkapan yang datang kepada mereka. Slip efektif menangkap bor melibatkan beberapa pemain. Satu melempar bola, yang lain memegang kelelawar kriket dan pemain yang tersisa ada di sana untuk menangkap bola.

Idenya adalah untuk orang yang memegang kelelawar kriket untuk memvariasikan sudut kelelawar pada setiap lemparan sedemikian rupa sehingga bola mengalihkan ke pemain yang berbeda yang sedang mempersiapkan untuk menangkap bola.

Ini adalah latihan efektif untuk membuat kembali tangkapan di slip.

Fielding Drill

Dalam hal ini kita memiliki penjaga gawang dekat tunggul, pemain memegang kelelawar siap untuk menanjak bola di outfield, dan beberapa pemain antri dalam antrean yang siap untuk menggiring bola. Idenya di sini adalah untuk penjaga gawang untuk melempar bola ke batsmen, pemain ini kemudian memukul bola tinggi ke luar untuk fielder pertama dalam antrean untuk mengejar dan pertama mudah-mudahan menangkap bola.

Fielder ini kemudian mendapatkan bola dan melempar bola melewati tunggul ke penjaga gawang dan pergi ke belakang antrian. Ada beberapa variasi latihan ini, tetapi ini adalah contoh yang baik untuk menangkap dan melempar tinggi.

Ini hanyalah dua contoh latihan tangkas untuk meningkatkan keterampilan tangkas Anda.

Latihan Untuk Kiper Hoki Lapangan

Jauhkan Keeper Sharp Anda

Perangkap terbesar yang paling masuk ke kiper saat latihan hoki lapangan adalah hanya digunakan sebagai latihan target oleh yang lain di tim. Untuk mengembangkan keterampilan penjaga gawang Anda sepenuhnya, cobalah menerapkan beberapa di antaranya latihan untuk kiper hoki lapangan di latihan Anda berikutnya. Penjaga gawang yang baik sangat penting untuk memenangkan pertandingan hoki di lapangan dan latihan ini akan membuat waktu kiper Anda berkurang.

2-on-1 Shot Blocking

Yang pertama dari latihan untuk kiper hoki lapangan adalah drill shot-stopping sederhana. Untuk mengatur latihan ini, sebarkan bola sebanyak yang diinginkan di sekitar tepi lingkaran. Untuk latihan ini, satu atau dua pemain berkeliling lingkaran menembak bola satu per satu di penjaga. Tugas penjaga gawang adalah menghemat bola sebanyak mungkin. Untuk meningkatkan semangat kompetitif dari latihan, cobalah mempertahankan skor, di mana para penembak mendapatkan poin untuk setiap tembakan yang membuatnya melewati penjaga gawang, dan penjaga gawang mendapatkan satu poin untuk setiap tembakan yang mereka blok.

Agar semuanya tetap segar dan menarik selama latihan ini, pastikan para penembak menggunakan berbagai bidikan termasuk tetapi tidak terbatas pada slapshots, film pergelangan tangan, dan dorongan. Cara hebat lain untuk menjaga penjaga gawang pada jari-jari kaki mereka adalah membiarkan para pemain untuk mengoper bola di antara mereka beberapa kali sebelum mengambil tembakan, yang memaksa penjaga gawang untuk memperhatikan aksi tersebut.

Menyelam ke dalam!

Saat mengajar latihan untuk kiper hoki lapangan penting untuk mengintegrasikan berbagai latihan yang mengajarkan pemain bagaimana membuat berbagai jenis penyimpanan, yang semuanya diperlukan selama bermain game. Salah satu keterampilan terpenting yang harus dipelajari oleh penjaga gawang adalah bagaimana melakukan penyelamatan selam.

Untuk mengatur, letakkan enam bola dalam garis yang sedikit di tengah-tengah di mana saja dari 8 hingga 15 meter dari bagian atas lingkaran. Minta satu pemain untuk berperan sebagai penembak, yang berdiri di garis bola. Tujuan penjaga gawang selama latihan khusus ini adalah bergerak menyamping melintasi gawang untuk menghemat tembakan sebanyak mungkin. Pada awal latihan, penjaga gawang harus berdiri dalam posisi siap dengan lutut ditekuk, kepala ke atas dan bahu rileks di sebelah pos kiri.

Untuk memulai latihan, penjaga gawang melewati tujuan dan mengetuk pos yang tepat dengan tongkat mereka, sinyal bagi penembak untuk memulai latihan. Penembak menembakkan salah satu bola ke pojok kiri bawah gawang. Begitu tembakan telah dibuat, penjaga gawang akan menyamping ke kiri pos dan menyelam untuk melakukan penyelamatan. Pastikan untuk menyusuri jalur bola untuk menghalangi tembakan masuk.

Lanjutkan dengan cara ini sampai semua 6 bola telah ditembak, kemudian biarkan kiper Anda beristirahat sejenak sementara latihan diatur lagi. Kali kedua di sekitar arah adalah mundur sehingga penembak akan mengambil gambar di sudut kanan bawah.

Pastikan untuk menekankan bahwa penjaga gawang itu terus mengarahkan kepalanya ke arah bola dengan mata mereka terus-menerus mengikutinya setelah mereka menyentuh pos dan memberi tanda. Untuk meningkatkan peluang mereka berhasil memblokir tembakan, dorong penjaga gawang untuk menyelamatkan menggunakan kedua sarung tangan.